소음인(수체질)

꼭 드셔야하는 음식 [강추 음식 – 체질식단]

곡류

찹쌀, 찹쌀현미, 찰흑미, 멥쌀흑미, 옥수수, 호밀, 병아리콩, 랜틸콩

육류

[아래의 육류는 구워먹지말고 찌개,탕,수육으로]

닭, 개, 거위, 고라니_의 살코기, 유정란(삶거나 쪄서) 

버섯류

[아래의 버섯은 생(生)으로, 독하니 처음에는 소량 섭취할 것]

팽이버섯, 싸리버섯 

해조류

파래, 우뭇가사리

최강추 음식

발효음식(드린 인쇄물 참조), 플레인 요거트(드린 인쇄물 참조),

효소 생수 

먹어도 되는 음식(그저 그런 음식)

채소류

토마도,감자,순무,시금치,삼동초, 돼지파,대파,쪽파,실파등모든파, 파프리카,신선초,치콘,적치콘,레드캐피탈,오크립,유채,비트,락교, 당귀잎,수삼,냉이,고추냉이(와사비),생강,아주까리잎,경수채(교나). (채소는 김치로 만들거나, 생으로 먹거나, 발효탕국에 넣어서 먹을 것)

어패류

전어, 멸치, 이면수, 민어, 점성어(홍민어), 숭어, 참치(참다랑어, 점다랑어, 날개다랑어, 눈다랑어, 황다랑어), 중삼치, 삼치, 붉평치(꽃돔), 준치, 해삼, 피조개, 새조개, 맛조개, 대합, 털게, 금게, 만두게, 송편게, 큰징거미새우, 틸라피아(역돔), 블루길, 황어, 모래무지, 버들치, 곤들메기, 쏘가리, 꺽지, 꾸구리, 동사리, 끄리, 강준치, 식용개구리

과일류

과일은 과일요법으로 먹을 것! 

사과, 귤, 오렌지, 대추, 그라비올라, 파파야, 아몬드, 사차인치, 해바라기씨

기타

산양젖, 한천, 카놀라유(냉압착), 생해바라기씨유 

피해야 하는 나쁜 음식

위의 리스트에 없는 음식, 모든 영양제, 모든 건강식품, 밀가루 음식, 인스턴트, 가공식품, 정제식품, 모든 차류, 끓인 물, 무정란, 구운 계란, 구운 비체질 육식, 기름으로 조리한 음식(튀김, 구이, 전, 볶음, 후라이), 술, 떡, 유제품(플레인 요구르트는 제외)