태음인(목체질)

꼭 드셔야하는 음식 [강추 음식 – 체질식단]

곡류

수수,율무,통밀,대두,흑태,서리태,약콩(쥐눈이콩),푸른고물콩,강낭콩,호랑이콩,작두콩,동부,울타리콩 등대부분의콩,아마란스,퀴노아,들깨

육류

[아래의 육류는 구워먹지말고 찌개,탕,수육으로]

소,흑염소,양,칠면조,메추리,사슴,기러기,노루_의 살코기, 유정란(삶거나쪄서)

버섯류

[아래의 버섯은 생(生)으로, 독하니 처음에는 소량 섭취할 것]

목이, 능이, 노루궁뎅이, 표고 

해조류

미역, 다시마, 청각, 톳, 풀가사리(끼시리), 감태, 대황(곰피)

최강추 음식

발효음식(드린인쇄물참조),플레인요거트(드린인쇄물참조),효소생수

먹어도 되는 음식(그저 그런 음식)

채소류

호박,무,당근,마늘,고구마,연근,도라지,마,브로콜리,돼지감자,근대, 황근대,갓, 가지고추,꽈리고추,오이고추,청량고추등 대부분의고추, 피망, 머위, 향갓(영채), 콩나물, 깻잎, 고추잎, 마늘줄기, 고구마줄기, 열무, 무청, 모든 취, 명이, 망초대 새순, 민들레, 어린 뽕잎, 엄나무순, 가죽나무순(참죽나무순), 두릅, 세발나물(갯나물), 옻순. (채소는 김치로 만들거나, 생으로 먹거나, 발효탕국에 넣어서 먹을 것)

해조류

김

어패류

상어, 갈치, 홍어, 가오리, 아구, 꽁치, 학꽁치, 줄꽁치, 고등어, 명태, 노가리, 밴댕이(디포리), 열빙어(시사모), 양미리, 도루묵, 망상어, 쥐치, 가다랑어, 다랑어, 모든 새치류, 갑오징어, 미더덕, 바다제비집, 참게, 철갑상어, 미꾸라지, 메기, 민물뱀장어, 빠가사리(동자개), 빙어, 피라미,재첩,다슬기(민물고동),민물새우,새뱅이,민물가재

과일류

과일은 ▶과일요법으로 먹을 것 배, 수박, 메론, 살구, 자두, 두리안, 자몽, 팔삭(토종자몽), 서양자두, 대추야자, 블랙베리, 크린베리, 뽕오디, 으름, 호도, 밤, 잣, 은행, 피스타치오, 헤이즐넛, 코코넛, 호박씨, 땅콩(볶은 땅콩 안 됨,볶으면독성물질이생성)

피해야 하는 나쁜 음식

위의 리스트에 없는 음식, 모든 영양제 모든 건강식품, 밀가루 음식, 인스턴트, 가공식품, 정제식품, 모든 차류, 끓인 물, 무정란, 구운 계란, 구운 비체질 육식, 기름으로 조리한 음식(튀김, 구이, 전, 볶음, 후라이), 술, 떡, 유제품(플레인 요구르트는 제외)