소양인(토체질)

꼭 드셔야하는 음식 [강추 음식 – 체질식단]

곡류

보리, 녹두, 팥, 완두콩, 누에콩, 홍맥

육류

[아래의 육류는 구워먹지말고 찌개,탕,수육으로]

돼지, 멧돼지, 오리_의 살코기, 유정란(삶거나 쪄서)

버섯류

[아래의 버섯은 생(生)으로, 독하니 처음에는 소량 섭취할 것]

느타리, 양송이

해조류

매생이, 꼬시래기

최강추 음식

발효음식(드린 인쇄물 참조), 플레인 요거트(드린 인쇄물 참조), 효소 생수

먹어도 되는 음식(그저 그런 음식)

채소류

양배추, 오이, 양상추, 쑥갓, 미나리, 가지, 쌈배추(쌈추), 적쌈배추, 청경채, 생채, 다채(비타민), 숙주나물, 우엉, 더덕, 야콘, 샐러리, 고들빼기, 곤드레, 방풍잎, 씀바귀, 죽순, 박나물, 돗나물, 고사리, 부지깽이, 질경이, 땅두릅, 달래, 원추리 햇순. (채소는 김치로 만들거나, 생으로 먹거나, 발효탕국에 넣어서 먹을 것)

어패류

복어, 광어(넙치), 도다리, 우럭(조피볼락), 모든 조기류, 가자미, 붕장어(아나고), 메로, 청어, 날치, 도미, 옥돔, 오징어, 준치오징어, 한치, 까나리, 보리새우, 부채새우, 대하 등 바다새우, 꽃게, 멍게, 성게, 오만둥이, 굴, 홍합, 소라, 골뱅이, 꼬막, 우렁이, 은어, 자라, 가물치

과일류

과일은 과일요법으로 먹을 것! 참외, 딸기, 산딸기, 레몬, 망고, 애플망고, 망고스틴, 블루베리, 보리수열매, 아보가도, 리치, 용과, 올리브, 마카다미아, 타이거너츠

기타

참깨, 검은 깨, 청포묵, 스테비아, 생올리브유(냉압착), 생참기름 

피해야 하는 나쁜 음식

위의 리스트에 없는 음식, 모든 영양제, 모든 건강식품, 밀가루 음식, 인스턴트, 가공식품, 정제식품, 모든 차류, 끓인 물, 무정란, 구운 계란, 구운 비체질 육식, 기름으로 조리한 음식(튀김, 구이, 전, 볶음, 후라이), 술, 떡, 유제품(플레인 요구르트는 제외)