소양인(토체질)

드셔야 하는 음식

곡류

보리, 녹두, 팥, 완두콩, 누에콩, 참깨, 검은깨, 홍맥

채소

양배추, 오이, 양상추, 쑥갓, 미나리, 가지, 쌈배추(쌈추), 적쌈배추, 청경채, 생채, 다채(비타민), 숙주나물, 우엉, 더덕, 야콘, 샐러리, 고들빼기, 곤드레, 방풍잎, 씀바귀, 죽순, 박나물, 돗나물, 고사리, 부지깽이, 질경이, 땅두릅, 달래, 원추리 햇순, 느타리버섯, 양송이버섯, 발효음식(으로 조리한 탕)

해조류

매생이

육류

돼지, 멧돼지, 오리 등의 살코기, 유정란

어패류

복어, 광어(넙치), 도다리, 우럭(조피볼락), 모든 조기류, 가자미, 붕장어(아나고), 메로, 청어, 날치, 도미, 옥돔, 오징어, 준치오징어, 한치, 까나리, 보리새우, 부채새우, 대하 등 바다새우, 꽃게, 멍게, 성게, 오만둥이, 굴, 홍합, 소라, 골뱅이, 꼬막, 우렁이, 은어, 자라, 가물치

과일류

참외, 딸기, 산딸기, 레몬, 망고, 애플망고, 망고스틴, 블루베리, 보리수열매, 아보가도, 리치, 용과, 올리브, 마카다미아, 타이거너츠

기타

청포묵, 참기름, 스테비아, 효소 생수

피해야 하는 음식

드셔야 하는 음식에 없는 음식, 건강식품, 영양제, 밀가루 음식, 인스턴트, 가공식품, 끓인물, 차류, 무정란, 구운계란, 술