체질식
내용
| 드셔야 하는 음식 |
곡류 | 보리, 녹두, 팥, 완두콩, 누에콩, 참깨, 검은깨, 홍맥 |
채소 | 양배추, 오이, 양상추, 쑥갓, 미나리, 가지, 쌈배추(쌈추), 적쌈배추, 청경채, 생채, 다채(비타민), 숙주나물, 우엉, 더덕, 야콘, 샐러리, 고들빼기, 곤드레, 방풍잎, 씀바귀, 죽순, 박나물, 돗나물, 고사리, 부지깽이, 질경이, 땅두릅, 달래, 원추리 햇순, 느타리버섯, 양송이버섯, 발효음식(으로 조리한 탕) |
해조류 | 매생이 |
육류 | 돼지, 멧돼지, 오리 등의 살코기, 유정란 |
어패류 | 복어, 광어(넙치), 도다리, 우럭(조피볼락), 모든 조기류, 가자미, 붕장어(아나고), 메로, 청어, 날치, 도미, 옥돔, 오징어, 준치오징어, 한치, 까나리, 보리새우, 부채새우, 대하 등 바다새우, 꽃게, 멍게, 성게, 오만둥이, 굴, 홍합, 소라, 골뱅이, 꼬막, 우렁이, 은어, 자라, 가물치 |
과일류 | 참외, 딸기, 산딸기, 레몬, 망고, 애플망고, 망고스틴, 블루베리, 보리수열매, 아보가도, 리치, 용과, 올리브, 마카다미아, 타이거너츠 |
기타 | 청포묵, 참기름, 스테비아, 효소 생수 |
피해야 하는 음식 | |
드셔야 하는 음식에 없는 음식, 건강식품, 영양제, 밀가루 음식, 인스턴트, 가공식품, 끓인물, 차류, 무정란, 구운계란, 술 |
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